夏季為何腹瀉高發(fā)？

郭濤指出，腹瀉之所以在夏季高發(fā)，一方面是因為不潔食物“病從口入”；另一方面，夏季的生活習(xí)慣改變也容易導(dǎo)致腹瀉。

夏天氣候悶熱潮濕，有利于細菌滋生，剩飯剩菜或熟食若不加以適當(dāng)儲存很容易被細菌污染；且夏季生食果蔬機會增多，燒烤、海鮮更受歡迎，這些食物受到污染或未加工成熟會引發(fā)腹瀉；此外，夏季蒼蠅、蟑螂等較為活躍，使致病菌更容易擴散。

“并不是所有的腹瀉都是因為吃壞了東西，夏季氣溫較高，人的睡眠質(zhì)量會有所下降，導(dǎo)致人體抵抗力下降，給腸道致病菌可乘之機，再加上夏天不少人貪涼，空調(diào)溫度設(shè)定過低，室內(nèi)外的溫差大，貪吃冷飲，常導(dǎo)致胃腸道功能紊亂。”郭濤補充道。

發(fā)生腹瀉警惕電解質(zhì)紊亂等

郭濤表示，預(yù)防夏季腹瀉要注意潔凈飲食、避免貪涼，保證充足的睡眠。一旦發(fā)生腹瀉，一定要引起重視，警惕出現(xiàn)以下現(xiàn)象。

防止脫水

如果腹瀉次數(shù)過多，尤其是水樣瀉，會使機體喪失大量水分，甚至發(fā)生酸中毒和休克。郭濤建議，只要不嘔吐，一定要喝水。若伴有嘔吐或?qū)嵲诓荒茱嬍常瑒t需要及早就診。

防止電解質(zhì)紊亂

腹瀉容易喪失電解質(zhì)——體內(nèi)的鹽分，電解質(zhì)紊亂會造成乏力、心悸、心律失常，嚴重者還會導(dǎo)致生命危險。發(fā)生腹瀉時，可口服補液鹽，或直接采取喝鹽水的方法補充鈉離子，添加鹽量以略有咸味為宜。

請勿濫用藥物

出現(xiàn)腹瀉癥狀，很多人的第一反應(yīng)是吃止瀉藥、抗生素，殊不知有些腹瀉是不需要用抗生素來治療的，且濫用抗生素還會帶來其他危害，切記不要濫用藥物。

“一般來說，上吐下瀉不能飲食的患者以及病情危重患者都需要及時就診。”郭濤提醒，當(dāng)腹瀉持續(xù)2天以上沒有緩解，還有出現(xiàn)嚴重的脫水癥狀，如皮膚干燥、少尿或無尿、嚴重乏力、眩暈等，還伴有嚴重腹痛或者直腸疼痛，大便帶血或者黑便，伴有發(fā)熱并且體溫超過39度，出現(xiàn)這些癥狀可判斷為病情危重患者，需及時前往醫(yī)院就診。

本文關(guān)鍵詞：夏季，腹瀉， 規(guī)律生活，管住嘴