喝水也會(huì)中毒?寧波一工人連喝五大瓶水后全身抽搐
時(shí)間:2018-07-02 11:13:23 來源:現(xiàn)代金報(bào) 點(diǎn)擊:563次
連喝五大瓶白開水后全身抽搐
據(jù)了解,王師傅是一名建筑工人,當(dāng)天上午在工地上干活時(shí),感到身體特別累,于是到陰涼處坐下休息。之后,王師傅感覺身體仍舊在大量出汗,他怕體內(nèi)水分失去太多,就一連喝了五大瓶白開水。本以為喝水后,身體會(huì)好些,但是過了一會(huì)兒王師傅出現(xiàn)了全身抽搐。工友們發(fā)現(xiàn)后嚇壞了,趕緊把他送到寧波市第二醫(yī)院急診科,經(jīng)診斷王師傅出現(xiàn)了“水中毒”的情況。
上周,寧波市疾病預(yù)防控制中心也了解到一例水中毒病例,市民何老伯因?yàn)橛悬c(diǎn)中暑的癥狀,回到家后就多喝了點(diǎn)水,結(jié)果癥狀越來越嚴(yán)重,不得不送到醫(yī)院搶救,醫(yī)生診斷也是“水中毒”。
一次喝水量在100至150毫升
劉鵬說,“水中毒”一般是由于大量飲水導(dǎo)致,尤其是在夏天體力勞動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生。
高溫環(huán)境下,特別是已經(jīng)出現(xiàn)中暑癥狀,肌體已丟失水電解質(zhì),短時(shí)間大量飲用白開水其實(shí)是大忌。原因是人體腎臟持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升,一旦攝取水分的速度超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),過剩的水分會(huì)使細(xì)胞膨脹,引起脫水低鈉癥。
“像王師傅這樣短時(shí)間喝了五大瓶白開水,但并沒有同步補(bǔ)充電解質(zhì),引起體內(nèi)電解質(zhì)加速紊亂,出現(xiàn)頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)痙攣、昏迷甚至危及生命?!眲Ⅸi解釋說。
劉鵬提醒,高強(qiáng)度勞動(dòng)或大量出汗時(shí),口渴了不能一次猛喝,應(yīng)分多次喝,且飲用量少,以利于人體吸收。建議喝水每次以100毫升至150毫升為宜,間隔時(shí)間為半個(gè)小時(shí)。此外,不管口渴與否,都應(yīng)經(jīng)常喝水。
大量出汗后最好補(bǔ)充淡鹽水
大量出汗后,只補(bǔ)充水分是不夠的,還要補(bǔ)充鈉、鉀等微量元素。劉鵬建議,在夏天要高溫作業(yè)或劇烈運(yùn)動(dòng)的人群,最好適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水、淡糖水或運(yùn)動(dòng)飲料,以保持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。
白開水里加點(diǎn)鹽就是淡鹽水,濃度一般推薦為0.9%。如果濃度把握不好也沒關(guān)系,只要有點(diǎn)咸味就可以了。強(qiáng)度大的體力勞動(dòng)者,出汗更多更快,如果感覺到四肢無力,最好在淡鹽水的基礎(chǔ)上加一點(diǎn)糖,也就是淡糖鹽水。
此外,在戶外運(yùn)動(dòng)、工作后也不要貪涼喝5攝氏度以下的飲料,此時(shí)由于體溫較高,喝下大量冷飲后容易傷及腸胃,引起消化系統(tǒng)疾病。劉鵬介紹說,真正解渴的是20℃-30℃的溫開水。因?yàn)闇亻_水可引起血管擴(kuò)張,促進(jìn)排汗,將體內(nèi)熱量帶出,使體溫真正下降,之后會(huì)感覺非常涼爽。
本文關(guān)鍵詞:中毒 預(yù)防 寧波